ダンヨガ福山スタジオのブログ記事
2014 05/18 23:38
漢方・薬膳の考え方のベースになっているのは、陰陽五行説です。 春の時期、「気」に関することを話題にしていますが、これも五行に基づくものです。 五行は様々なものを木・火・土・金・水の5つに当てはめて考えます。 季節で言うと、春・夏・長夏・秋・冬というように。 五臓六腑では、春と結びつくのは「肝」「胆」になります。 ここでいう「肝」は...
2014 05/14 09:37
こんにちは さて、Yahooニュースを見ていたら、こんな記事がありました。 「面白いことでもお金稼ぎが目的になると楽しめなくなり、自発的なやる気が低下することが、脳科学実験で初めて確認された」 という内容でした。 しかも「最初から成果によって報酬が変わると規定されると、やらされている感じが強くなって意欲が減退する」そうです。...
2014 05/13 23:33
毎日を元気にイキイキ過ごしたい方必見簡単な体操や瞑想を通して、体も心もスッキリ健康に 気軽にご参加ください〜 開催日 5月 22日(木), 29日(木) 10:00~11:30 会場 福山市生涯学習プラザ（まなびの館ローズコム）４階和室 住所 福山市霞町１−１０−１ お問合せ 084-922-8...
2014 05/10 10:41
みなさんは、物事を見守る姿勢を持っていますか？ 何に対しても、すぐに結果を求めるのでなく、結果が出るまでじっと待ってあげようという気持ちは、人間関係でも仕事でも大切なことです。 職場や家庭で周囲の人のことをやさしく見守ることができず、いちいち細かいことを口に出してしまったり、 イライラしていたりすると、自分自身の心がトゲトゲしく...
2014 05/09 00:06
「毎週土曜日 ワンコインオープンクラス」 内容 ブレイン体操, 丹田リズム運動, 呼吸 瞑想 期待できる効果 体心がスッキリ軽くなる代謝免疫力アップ心理的安定ストレス解消 対象者 いつまでも健康で元気でいたい方・薬にたよりたくない方・集中力 気力を高めて充実した人生を送りたい方・ダイエットしたい方 トレーナ...
2014 05/02 10:02
街は春の活気にあふれていますが、朝晩は意外な冷え込みがあったり、油断のできない季節ですね。 ぐんぐん陽気が上がるに連れて私達の身体もどんどん陽気を受け入れる身体に変化しています。 気持ちの上でも、上に上に向かう方向を目指したくなるもので…そんな気持ちは本当は危ういもので、急な寒さや人間関係のトラブル等、陰に引っ張る要素が発生すると、...
2014 05/01 10:10
飛び飛びのお休みとなる2014年のゴールデンウィーク。 みなさんは、どう過ごされる予定ですか？ 新生活スタートに伴う環境の変化によって、無意識のうちに緊張や気遣いなどストレスにさらされ続けていたツケが回ってくるこの時期。 イルチブレインヨガでリセットし、連休明けのモヤモヤ感も吹き飛ばしましょう！ 「体×心×脳をリセット！リフレッシ...
2014 04/30 00:16
いくらダイエットを頑張ってもお腹だけが痩せない。。なんてお悩みの女性は多いのではないでしょうか？ そこで、イルチブレインヨガでは「骨盤エクササイズ」をご紹介しています。 骨盤は、腰と足の間にあり上半身を支える役目をしています。 形状は、お皿のような形をした骨で、内側には生殖器や胃腸等たいせつな臓器があります。 その大切な臓器...
2014 04/28 00:13
ゴールデンウィークがスタート。みなさまいかがお過ごしですか？ 春の疲れがたまっているけれど、とりあえず陽気は活力をもたらしてくれますね。 今日は女性にとってもおすすめな「棗（なつめ）」のお話をしましょう。 このブログでも何回か書いたことがありますが、棗は漢方薬にもつかわれ、また薬膳にも多く採り入れられています。 効能は補中益気...
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