ダンヨガ福山スタジオのブログ記事
2014 08/26 00:53
脳活性化ヨガで薬なし腸デトックス体験！ 体の中から大掃除して、腸から全身すっきり〜さっぱり〜〜〜 引き締まる体質のポイントは腸にあります。町内のガス排出は血液をきれいにさせ、脳から全身の老廃物排出に直結します。賢く体質をチェンジするやり方を、市民健康講座で初公開します。 日時：８月２７日（水） １４時〜１６時 ...
2014 08/25 00:44
夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするイルチブレインヨガの脳体操「ひざ下叩き」を紹介します。夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です。イルチブレインヨガで胃を元気にしましょう！ イルチブレインヨガの「ひざ下叩き」は、ひざ下にある胃のツボを刺激する動作です。胃のツボは...
2014 08/11 00:58
私たちの体には「気」が流れています。この気がスムーズに全身を循環していると、健康な状態になるというのが、東洋医学の基本的な考え方です。イルチブレインヨガも、この考えをもとに、さまざまな効果のあるヨガ体操を実践しています。 現代人は、気の流れが滞りやすいです。ストレスや不規則な生活によって、自律神経が乱れることなどが原因です。とくに、...
2014 07/30 00:30
長時間のイスに座っての事務仕事、お尻や腰のあたりが疲れますよね。。それは、骨盤周りの筋肉が硬くなって、可動域が狭くなっている事が原因です。また、骨盤が動きにくいと股関節も硬くなるので、体全体の骨格が歪んでしまいます。その結果、姿勢も悪くなってスタイルにも悪影響を及ぼしてしまいます。 それに、骨盤の歪みは自分ではなかなか感じる事が...
2014 07/10 23:56
仕事や家庭で日々の忙しさに追われて、「あれ？わたし成長しているのかな？」と不安になることはありませんか？ どんなに忙しくても、そして、何歳になっても、本来、私たちは成長し、大きな変化を成し遂げることができます。 人間の脳は、成長するチャンスの宝庫。 最近の脳科学では、人間の脳は何歳になっても成長し続けられることが明らかになって...
2014 06/17 23:33
〜福山からいやしの風を！〜 ６月２８日、福山本通商店街にあるとおり町交流館で、“健康・癒し”をテーマにしたイベントを行います オーラ撮影、マッサージなどの出店多数前回のブログで紹介した「CHANGE」映画も同時開催です イベントの入場は無料ですぜひぜひお越しくださ〜い 日時：...
2014 06/12 10:25
「願いを現実に！」 引き寄せの法則を実践へ導く脳活用ドキメンタリー 「CHANGE」チェンジ上映会 開催日 6月28日(土) 10:30~12:00, 13:30~15:00 会場 とおり町交流館 （広島県福山市笠岡町１−１３ ダイアパレス...
2014 05/22 10:09
イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。 「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟ることがで...
2014 05/21 23:17
みなさんは、「薬膳酒」を召し上がったことがありますか？ 薬膳酒というと、薬臭い、苦いというイメージが多いのではないでしょうか？ 確かに市販されているものは、かなり強烈なものもありますね！ 実は薬膳酒は、家庭でも簡単に作れるものでもあります。 梅酒を作るように、今年は薬膳酒にもチャレンジしてみてはいかがでしょう？ 薬膳はその方の...
2014 05/20 23:56
健康のために体を引き締めたりダイエットをしたり、体を鍛えている方も多いと思います。 では、いつもでも若々しい思考を保つために「脳」を鍛えるトレーニングを行っている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？ 脳細胞は、20歳を過ぎた頃から年齢とともに減り続けると言われています。 そして、毎日同じことだけを繰り返しているともっと脳の...
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