ダンヨガ福山スタジオのブログ記事
2012 07/09 07:51
脳活性と姿勢の改善が同時にできるイルチブレインヨガの脳体操を紹介します。手を後ろに組んで、上体を前に倒すかんたんなポーズです。 「日本人は世界で一番歩き方が悪い」などと言われることがあります。それは猫背で、ちょこちょこ歩く傾向があるからです。着物を着ていた時代の歩き方の影響という理由もありますが、それ以上に大きいのは、姿勢の悪さ...
2012 07/07 13:31
最近、ヨガを楽しむシニア層が増えています。自分の体力やコンディションにあわせてマイペースでトレーニングをできるところが、高齢者に人気の理由です。７０代でイルチブレインヨガに通い始め、弱っていた足がとてもしっかりしてきたという女性会員さんの体験エピソードを紹介します。 体験談 「主治医も驚いた足の回復」 ７０代・女性 ...
2012 07/06 22:24
どうして私は、 もっと積極的になれないのだろう? どうして私は、 もっと柔軟になれないのだろう? 心を開いて、 他の人たちと一つになれないだろう? それは、あなたが積極的でないからではなく、 柔軟でないからでもありません ただ、もう一歩近づいてないからです。 私たちは、 さらに一歩近づかないまま迷って、 ...
2012 07/05 23:55
いつもいきいきと生活し、美しく輝いている人には共通点があります。それは、脳の中で「幸せホルモン」がたくさんつくられているということです。 幸せホルモンは、セロトニンなどに代表される脳内物質で、心と体を元気にする作用があります。幸せホルモンがたくさん出れば、毎日が笑顔にあふれ、健康的に生活することができます。 ふだん私たち...
2012 07/05 17:56
エネルギーの周波数 すべての考えにはエネルギーがあり エネルギーには周波数がある ラジオの周波数を合わせたり テレビのチャンネルを合わせるように どんな考えに周波数を合わせるかで 起こすエネルギーが変わってくる ある考えが信念になり 宇宙の根源と脳が共鳴すると 脳を100パーセント活用できる 脳波が...
2012 07/03 23:02
快感の欲求は、脳から起きます。 しかし、このような脳の要求が非常に 一方的に作用するように見える時があります。 胃腸はいっぱいになったのに、 舌を通した味覚の快感をあきらめようと しないとか、タバコで肺が壊れているのにも 関わらず、執拗にニコチンを楽しんだりもします。 これは脳の主人がいなくなったためです。 情報...
2012 07/01 21:54
イルチブレインヨガの「１日５分の腕立て伏せ２１日間」シリーズの１０日目です。今日は、言い訳をしないマインドへの転換がテーマです。 * * * 毎日腕立て伏せをしていると、１日くらい休みたくなるものです。１０日間も続けていると、そろそろこんな自分の声が聞こえてきませんか？ 「今日は時間がないから休...
2012 06/30 20:05
7月、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、新規入会キャンペーンを行います。 暑くなってくると、疲れ、だるさ、むくみ、肩こりなどに悩まされることが多くなってきます。 その原因は、エアコンなどによる夏冷え。体が冷えると代謝がダウンし、太りやすくなるだけでなく、 さまざまな体の不調を引き起こします。イルチブレインヨガのトレーニングは、...
2012 06/28 21:59
＼(^▽^)／ 福山 イルチブレインヨガです。 福山スタジオから体験ワークショップお知らせします。 夏は暑さやエアコンで、冷えや疲れを起こしやすくなる季節。 元気で健康な体で夏を乗り切るために、イルチブレインヨガの脳活性トレーニングを体験してみてはいかがですか？ 夏になると、疲れ、だるさ、むくみ、肩こり、生理痛などの「プチ不...
2012 06/27 13:50
ひと昔前までは、ダイエットというと、なんとなく不健康なイメージがありました。それは、人気のダイエット法が、 無理な食事制限や、激しい運動に頼ることが多かったからです。 ところが、最近ダイエットといえば、すっかり健康的なイメージになりました。ヘルシーなダイエットの代表がヨガです。 ヨガは、深い呼吸をしながら体を動かし、心身のバラ...
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