シュクラン Syukuranのブログ記事
2013 10/13 10:52
こんにちは!先日仲良しの友人たちとご飯に行ってきたのですが、その時食べたのが韓国料理♡コースを頼むとそのうちの数種類はピリ辛料理(`・ω・´)お酒も飲まずみんなで話しながら食べていたんですが、、、体がぽかぽかしてきて、じんわり汗が!秋から冬にかけては汗をかくのが難しくなってくる季節(´・_・`)唐辛子に含まれるカプサイシンの発汗効果...
2013 10/12 19:39
最近、眠りが浅く感じる今日この頃睡眠不足になると日々の生活や仕事などにも影響しますよね睡眠で気をつけたいこと睡眠を阻害する要因を遠ざける深い睡眠を取るための準備をする睡眠中に快適な状態を保てるようにする体内リズムを整える自分に必要な睡眠時間を把握する私はたまに、酸素カプセルに入っています。体内に酸素を取り込む事で疲れが軽減され尚かつ冷え...
2013 10/10 12:54
先日、脚が痛くて病院へ行ったケド悪い所もなく痛み止め等の薬を貰ったんだけど…どーしても脚が痛くて、重くてしんどい(T_T)方が来店されました。脚を見せてもらったら、パンパンそれに静脈が薄っすら見え隠れ…。リンパ節も腫れ上がっていて痛々しい感じでした。お客様は足裏マッサージは頻繁にされていますが、膝から上のリンパマッサージは全くされな...
2013 10/09 20:00
足のむくみがあると毎日が辛いですねメディキュットやマッサージに行ってのメンテナンスも大切ですね日々、あまり歩く事がない方には是非とも歩く楽しさも発見してほしいです☻基礎代謝をアップ体脂肪は、歩き始めて15~20分ほどで燃え始めます。 定期的に歩くことで、基礎代謝が高まり、体脂肪が燃えやすい体になります。 さらに、セロトニンなどのホル...
2013 10/09 10:52
こんにちは!先日仲良しの友人たちとご飯に行ってきたのですが、その時食べたのが韓国料理♡コースを頼むとそのうちの数種類はピリ辛料理(`・ω・´)お酒も飲まずみんなで話しながら食べていたんですが、、、体がぽかぽかしてきて、じんわり汗が!秋から冬にかけては汗をかくのが難しくなってくる季節(´・_・`)唐辛子に含まれるカプサイシンの発汗効果...
2013 10/08 13:06
こんにちは! 最近、『花粉症になって辛い』とおっしゃるお客様が何人かいらっしゃいました。 春ではなく、いま?? と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、この時期はブタクサやヨモギなどの花粉によってアレルギーを起こす様です。 くしゃみや鼻水などの症状がありますが肌荒れを起こす事もあります。 花粉症の方は特に丁寧な洗顔としっかりとし...
2013 10/06 19:30
最近の気温は日中暑かったり10月とは思えないほどですね風邪ひきさんも多いとかそこで予防対策!寝るとき風邪予防にこんな工夫も・首にタオルを巻いて寝る(首の冷えと乾燥を防ぐ。タオルは結ぶと苦しいので輪ゴムで留める)・寝床にお茶など飲み物を用意(起きたときに飲んでのどを潤し、ウイルスが付着する機会を減らす)・寝る前にしじみやあさり汁などで...
2013 10/05 17:37
肩こりがひどくて…と来店されたお客様。枕が合わないんじゃないか…と言っておられました(T_T)それは、ありえます。私も以前、朝起きたら肩がこって首が痛い…ということがありました。枕が高すぎるんじゃないかというアドバイスを頂き、座布団やバスタオルで徐々に低く調節していくことに(・o・)ノ今では枕が無くても寝られますし、朝の肩こりも無くなり...
2013 10/04 10:51
10月です!まだまだ中途半端な気温が続いています(。-_-。)ここ最近、肌が荒れます(´・_・`)暑かったり涼しかったり、天気もコロコロ変わるので、ホルモンバランスが上手く保ててないのかも( ˘•ω•˘ )肌荒れが気になる方はフェイシャルエステでお肌のケアを♡*シュクランのフェイシャルコース*トラブル肌コースでは、栄養不足のお肌にビ...
2013 10/02 11:49
左腰が痛い(>_<)って、片側のみとか部分的に痛いとか経験ありませんか?片側の痛みが多い方は、GOLFをよくされる方が多いかも!他には野球や片側をよく使う運動ですよね本来だったら反対の動きをする事でフラットの状態に戻すことが出来るのですが、面倒だなーと思う方がほとんど(笑)体がねじれている状態を続けておくと、突然痛みが出...